皮膚 胃腸 頭 のど 鼻 咳・呼吸 睡眠 疲れ 気分 女性系 子ども 打撲・使いすぎ 痛み・違和感 肩・首・腕 関節・筋肉 可動域の制限 腰・背中 手・指 脚・足 耳 口・歯 泌尿器・排尿まわり 目 動悸・胸まわりの不安感

ズキズキ チクチク ヒリヒリ／焼ける感じ かゆい 熱っぽい 冷える 重い 張る／締めつけ 乾く 湿っている ぼんやりする じっとしているとつらい 動かすとつらい 鋭い痛み 刺すような痛み 脈打つような痛み しびれる感じ つる・けいれんする 一点が痛い 広がる痛み 腫れぼったい 肩が上がらない 腕を後ろに回しにくい 服を着る動きがつらい 寝返りで痛い 肩の奥が痛い 肩が固まる感じ 肩から腕に広がる 腕・手のしびれを伴う 腰・背中がこわばる 前かがみ・反らす動きがつらい 手指がこわばる 指先が割れやすい ふくらはぎ・足がつる 膝・足首まわりがつらい 耳がつまる感じ 口内・歯ぐきの違和感 歯・歯ぐきがつらい 排尿時に焼ける感じ トイレが近い 急に行きたくなる 排尿の終わりがつらい 下腹部の違和感 腰・脇腹から下腹部に響く感じ 目が疲れる 目が乾く 涙っぽい 目が赤い・熱っぽい まぶた・目まわりが腫れぼったい 目の奥が疲れる 動悸感 胸がざわつく感じ ため息・胸のつかえ感 緊張で震える感じ わからない

温める 冷やす 休む 動く 横になる 外に出る／新鮮な空気 一人になる 誰かにそばにいてほしい 水分を取る 食べる 排便 汗をかく 押さえる 少し動かすと楽 腕を支えると楽 軽く伸ばす 座ると楽 目を休める 目を閉じる 落ち着いて呼吸する わからない